تأثـــــيرات استخــــدام الكمــــبيوتر في العـــــيون:

أثبتت الدراسات والبحوث العلمية التي قامت بها أكاديمية أطباء العيون الأمريكية النتائج التالية:

- 60% - 74% من مستخدمي الكمبيوتر يعانون من أعراض وشكاوى خاصة بالعيون وترتفع النسبة في الأطفال الى 81%.

- الشخص الذي يستخدم الكمبيوتر لأكثر من ساعتين الى ثلاث ساعات متصلة يوميا يكون عرضة لتأثر عينيه.

- ازدياد درجة قصر النظر عند الأطفال بنسبة تتراوح بين 18.4 %-20.1 %.

-
تأثير استخدام الكمبيوتر في العيون وظهور الأعراض التي يعاني منها مستخدم
الكمبيوتر تختلف من شخص الى آخر. فتكون الشكوى اما من أحد الأعراض أو
بعضها أو كلها مجتمعة.

أعراض تأثير استخدام الكمبيوتر في العيون:

- ثقل بالجفون وإحساس بالتعب والارهاق

- حرقان واحمرار بالعينين

- زغللة في النظر

- عدم القدرة على التركيز في رؤية الأشياء

-
الصداع .............
.توضع الشاشة على مسافة
تتراوح بين 80-90 سم من العين.

- مستوى الشاشة يكون أقل من مستوى العين ب 15-20سم.

- سطح الشاشة يكون في وضع مائل قليلا الى أعلى وليس مستقيماً رأسياً.

- ضبط اضاءة الشاشة بحيث يسهل على العين رؤية الأشياء الموجودة على الشاشة مما يقلل من ارهاق العين.

- التقليل من وهج الاضاءة وذلك بمراعاة اضاءة المكان من حيث قوتها وزاوية سقوطها بحيث لا تنعكس من شاشة الكمبيوتر على العين.

- استخدام فلتر خاص بشاشة الكمبيوتر للتقليل من الانعكاسات الضوئية على العين.

- أعط عيونك الراحة الكافية.

أ- يجب الابتعاد عن شاشة الكمبيوتر لمدة 10 دقائق بعد استخدام الكمبيوتر لمدة ساعة